Tak jak ze wszystkim i z tym przesadzić nie można ja dodaję dużą łychę do owsianki na śniadanie albo smaruję tym placek owsiany jak jem na słodko, z twarogiem mi nie podchodzi wolę osobno zjeść łychę tego i twaróg z warzywami.
Dzięki Domer, właśnie kombinuje z twarogiem, zmienilem na tlusty z chudego. Mam jeszcze pytanko odnośnie warzyw, czy wliczać WW i kalorie z warzyw ? dziś zjadłem miseczkę i sie trochę przeraziłem jak poźniej to policzyłem:-) Taki pomidorek 200g to juz 5 g WW
[...] -łyżka sezamu(ale nekoniecznie) -moze byc tez skorka utarta z cytrtyny lub skorka pomaranczowa lub inne bakalie.To juz wedlug uznania wykonanie: jajka,zmiksowac z twarogiem, dodac pozostale skladniki.Wymieszac. Ciasto powinno sie odstawic na 1/2h(jak ktos wytrzyma ). Smażyć. (mozna na teflonie,ale na tluszczu latwiej). Podajemy [...]
[...] sól -śmietana(osobiscie bym zastąpił jogurtem naturalnym? :)) Ogórki zetrzeć na tarce (na dużych oczkach), cebulkę i szczypiorek drobno posiekać. Wszystko to wymieszać z twarogiem, przyprawić do smaku (można dodać odrobinkę śmietany, żeby składniki się trochę ze sobą "skleiły") dzisiaj na kolacje zjem twaróg z tego ostatniego [...]
robiłem kiedys batoniki białkowe z twarogiem i wyszły całkiem przyzwoicie. to tak jakby połaczyc sernik z batonikami zbożowymi. Całkiem fajna sprawa tylko mało słodkie wychodzi i tu trzeba sie zastanowic co z tymi słodzikami. Z budyniem właśnie się zastanawiam jak będzie co do smaku jak dodam słodzik. zaraz się w sumie dowiem bo właśnie robię [...]
[...] z tego co wiem to ani nie biegasz maratonów ani nie masz dwóch intensywnych jednostek w ciągu dnia zatem węgle aż tak nie są Ci potrzebne. Generalnie potrzeba więcej niż 15 minut po wysiłku aby procesy trawienia zaczęły ''działać'' optymalnie, minimum 30 minut warto odczekać. Chleb z twarogiem to dość kiepska opcja w kontekście odżywczym.
Już był ten przepis z twarogiem w temacie. Próbowałem. Średnie dla mnie, ale każdy ma swój gust ;-) Ja robiłem ostatnio jajecznicę z serem pleśniowym. Dla mnie niezłe :-) Próbowałem też z kaszą gryczaną i było super, więc i z ryżem powinno przejść, tak jak kolega wyżej podawał. Do tego jakieś warzywa, przyprawy i może niezły obiad wyjść.
[...] by nie była to podstawa diety. W kwestii nabiału na szczególną uwagę zasługują parmezan i mozzarella jako dobre źródło wapnia. W związku z czym czasami zamiast kanapek z twarogiem polecam zjeść sałatkę z mozzarellą, oczywiście z jakimś dodatkiem węglowodanów. Wielkość posiłków to ponownie kwestia preferencji oraz reakcji organizmu na dietę. [...]
[...] bezpieczna i efektywna będzie suplementacja kierunkowa, czyli przyjmowanie składników, których brakuje w naszej diecie np: wit. D. Naprawdę spożywasz 600g batatów z twarogiem? w jaki sposób jesz serek wiejski z makaronem? niektóre posiłki wydają się być jałowe w kontekście smakowitości. Zrezygnuj z odchudzonego nabiału - wybieraj [...]
Ok dziękuję, a do pracy moge sobie np. zrobić załóżmy omleta białḱowego, albo może jakieś kanapki z żytniego chleba z twarogiem itd? W domu zazwyczaj jem na obiad właśnie jakieś ryże, kasze gryczane itd ale w pracy nie będzie to dla mnie wygodne, stąd to pytanie. Zmieniony przez - inshon w dniu 10/3/2017 2:53:49 PM
[...] twaroguale jakos musialam sie go nauczyc jesc... Najpierw powoli dodawalam do jakiejs salatki warzywnej ,tak zeby za bardzo nie czuc smaku, pozniej skusilam sie na kanapke z twarogiem i pomidorem ... pozniej sie juz przyzwyczailam to robilam sobie z pomidorkiem ,ogorkiem, szyczpiorkiem+ przyprawy i juz moglam bez problemu szamac...teraz nawet [...]
[...] dyni, pieczywo razowe - plastry twarogu na chlebie razowym z pomidorem (lub na słodko z miodem lub musem owocowym) - naleśniki z nadzieniem serowym - makaron razowy z twarogiem i owocami 2) Posiłki bez węglowodanów - twaróg z warzywami, olejem lnianym i pestkami dyni - „sernik” (twaróg zmieszany z jajami, słodzikiem i zapieczony w [...]
[...] substancjami które mogą powodować zaburzenia hormonalne, insulinooporność, zatrzymywanie wody w organizmie czy odkładanie się tkanki tłuszczowej. Co więcej mleko z twarogiem nie jest dobry pomysłem na śniadanie ze względu na sporą zawartość kazeiny - długo przyswajalnego białka. To samo tyczy się płatków owsianych które nie są dobrym [...]
To może zmienimy nazwę tematu na "Jajecznice i omlety"? :-)) Ja tam jestem wielkim fanem omletów. Na słodko lubię z twarogiem i dżemem, na słono z serem, mięsem, warzywami i ketchupem.